世代を問わず多くの女性が着用しているナイトブラですが、実際つけてみると「寝ている間にブラが上にずれてしまって全く役に立たない」という悩みを抱えている方の声を耳にすることが多くあります。ナイトブラがずれてしまう原因とは一体何なのでしょうか。今回は、そんなお悩みの原因と簡単に取り入れられる対処法を併せてご紹介していきます。
目次
ナイトブラがずれるとどのような影響があるのか
寝ている間にナイトブラがずれてしまって不快感を感じたり、夜中に目が覚めてしまったという経験のある方は多いのではないでしょうか。
実は、この現象、このまま放って置いてしまうのはとても危険なのです。そのまま放置しておくと、せっかくバストケアをするために着用しているはずのナイトブラが、バストへの悪影響を及ぼしてしまうかもしれません。
今回は、快適な睡眠を妨げバストへ悪影響を与えてしまうナイトブラのズレの原因とその改善方法について一緒に探っていきましょう！
ナイトブラがずれる原因とは
ナイトブラがずれてしまう原因には一体どのようなものがあるのでしょうか。今回は、ナイトブラのずれの原因として考えられる大きな3つのポイントをピックアップしてみました。皆さんの症状と照らし合わせながら、一つずつ確認していきましょう。
原因①サイズがバストにあっていない
ナイトブラがずれてしまう原因として最も考えられるのが、サイズの不一致です。ナイトブラも日中に使用する普通のブラジャー同様、サイズが自分の体にぴったりと合っているものを選ばなければいけません。
寝ている間にすぐ簡単にナイトブラがずれてしまうという方は、使用しているナイトブラがトップやアンダーのサイズに合っていないことが考えられます。
大きすぎるのはもちろんNGですが、小さすぎるのもバストにとってはいい影響を及ぼしません。ナイトブラは常にご自身のバストにぴったりと合うサイズのアイテムを着用するように心がけましょう。
原因②サポート力が弱い
寝ている間の衝撃からバストを守ってくれる効果のあるナイトブラは、そのサポート力の強さこそ重要なポイントと言えます。このサポート力がもともと弱いブラジャーであったり、繰り返し使うことによって生地が伸びてしまったりしているものは、着用時のずれの原因になると言われています。
ブラジャーは消耗品ですから、長く使っていればその分生地が伸びたり、ゴムが伸びたり、形が崩れてきたりします。使っているナイトブラがしっかりバストのお肉をサポートする力があるかどうかは、日頃からチェックしておくようにしましょう。
ただし、押さえておきたいポイントが一つ。締め付け感が強い＝サポート力が優れているとは限らないので、ブラジャーを選ぶ際は注意が必要です。過度な締め付けはバストにとっても、快適な睡眠においても悪影響です。
目安としては、真ん中に寄せ集めたバストが手を離した時に横に広がってしまわない程度のサポート力を備えたナイトブラを選ぶことをオススメします。
原因③付け方を間違えている
見落としてしまいがちなのが、ブラジャーの付け方です。原因が分からないけれど、いつもナイトブラがずれてしまって困っているという方は、是非一度ブラジャーの付け方を見直してみてはいかがでしょうか。今回は、ブラジャーの正しい着用方法を簡単にご紹介させていただくので、参考にしてみてください。
〜正しいブラジャーの付け方〜
- 上半身を前に倒して、ワイヤーと胸の底辺をぴったり合わせる
- 前屈みの姿勢のままホックを留めて、その姿勢のままバストの位置を揃える
- 身体を起こしてストラップの長さを調節する（目安は肩とストラップの間に指が一本入る程度）
- 上半身を少し動かしてずれや締め付け感が気にならなければOK
ナイトブラがずれる際の対処法
ここからは、ナイトブラがずれてしまった際の正しい対処方法をご紹介していきます。ナイトブラのずれが気になってしまって、睡眠時に過度なストレスが生まれてしまっている方はこの方法を是非参考にしてみてください。
対処法①自分のバストサイズを把握する
睡眠時快適に過ごせるナイトブラを選ぶには、まず自分のバストのサイズをしっかり把握しておくことが何より重要になってきます。
バストのサイズや形は私たちの想像以上に日々変化しています。バスト周りの脂肪は他の部分の脂肪に比べると非常に柔らかく流動的なのが特徴。その為、日々の生活によって簡単にサイズや形が変化してしまうのです。
知らないうちにサイズアップしていたり、ダウンしていたりするので、バストの状態はこまめにチェックしておくことをオススメします。
今回はナイトブラを選ぶ際に指標となる一般的なサイズを表にまとめてみました。ブランドやメーカーによっては独自のサイズ表を使用していることも多く、ナイトブラの作りによってもサイズ表記は変わってくることがある為、こちらの表は大まかな目安として参考にしてください。
| S | 72～80cm(アンダー)A65・A70・B65・C65・D65 |
| M | 80～86cm(アンダー)A75・B70・B75・C70・C75・D70 |
| L | 86～93cm(アンダー)E70・F70・D75・E75・B80・C80 |
| 2L | 90～99cm(アンダー)F75・D80・E80・F80・A85・B85 |
| 3L | 100～108cm(アンダー)C85・D85・E85・F85・A90・B90・C90・D90 |
対処法②アンダー部分が幅広のナイトブラに変える
アンダー部分が広めの作りになっているナイトブラを選んでみるのも、有効な対処法の一つです。ナイトブラのサポート力はアンダーの締め付けとベルトの幅の大きさによって決まると言っても過言ではありません。
ブラがずれやすい場合は、より安定感を感じやすい太めのアンダーのアイテムを選んでみることをオススメします。
対処法③正しい付け方で装着する
とはいえ、どんなに自分のバストのサイズにあったナイトブラを選んでも、サポート力の強いナイトブラを選んでも、正しい着用方法で使用できていなければあまり意味はありません。
ブラジャーは付け方を見直すだけで同じアイテムでも着用感やフィット感が大きく変わってきます。対処法を見直した後は、今一度ブラジャーの正しい着用方法についてもおさらいしておきましょう。
より分かりやすく正しいブラジャーの付け方を解説してくださっているこちらの動画を参考にしてみてください。
ナイトブラがずれるのは買い替え時のサイン
日常的にナイトブラのずれが気になってきている場合、もう一つ当てはまるのが買い替えのタイミングであるということです。
日中に使用するブラジャーも、寝ている間に着用するナイトブラも、どちらも消耗品です。どれだけ高価なものや丁寧な作りのアイテムを選んでも、繰り返し使用していくと寿命を迎えてしまいます。
サイズも付け方も問題ないのに、日頃からナイトブラがずれてしまうという方は、買い替えのタイミングが迫ってきているのかもしれません。ブラジャーの買い替えに適切なタイミングについての詳細は以下の動画にまとめられておりますので、是非ご覧ください。
ずれにくいナイトブラの選び方
ここからはずれにくいナイトブラの選び方と、押さえておきたいポイントをご紹介していきます。ナイトブラのずれが気になっている方は是非このポイントを参考に、選んでみてください。
選び方①サイズ展開が多いナイトブラから選ぶ
日中に使用するブラジャーに比べて簡易的なサイズ展開になっていることも多いナイトブラですが、ブランドやメーカーによっては普通のブラジャーと変わらない豊富なサイズで商品展開をしているアイテムもたくさん存在します。
サイズ展開が多いタイプのナイトブラであれば、そのぶん体やバストへのフィット率もグンとアップすること間違いなしです。公式サイトなどに載っているサイズ対応表や実際に使用したことのある方の口コミなどを参考にしながら、自分に一番ぴったりのサイズのナイトブラを選ぶよう心がけましょう。
選び方②身体に接する面積の広いナイトブラを選ぶ
ブラジャーは、体に直接触れる面積が多いほど安定感やサポート力も高くなります。したがって、ずれにくいナイトブラを選びたい場合には、なるべく布面積が広く脇や背中部分もしっかり覆えるタイプのものを探すようにしましょう。
また、体やバストを直接支える面積が増えることによって、力の加わる部分が全体に分散されるので体にかかるストレスがバランスよく分散されるという効果も期待できます。
眠っている間はできる限り体に余計なストレスを与えることなく快適な睡眠を送ることが重要なので、その点でも非常に有効な選び方と言えるでしょう。
選び方③伸縮性の高い生地でできたナイトブラを選ぶ
伸縮性の高い生地を使用しているナイトブラであれば、寝ている間に寝返りを打ってもしっかり肌に密着してくれるのでフィット力が高くなり、気になるずれも解消することができます。
伸縮性が低いナイトブラを選んでしまうと、寝ている間に体からずれてしまって睡眠時に余計なストレスを与えてしまうので、気をつけましょう。
おすすめナイトブラ！シンデレラ マシュマロリッチ ナイトブラ
ゲルマニウムを配合した生地を採用し、保温性に優れています。しっかり厚手なので、着ている間はポカポカをあたたかいです。バスト周辺を温めてくれるため、血行が良くなり育乳にも良い効果をもたらしてくれるでしょう。
血行が良くなることで肩こりの改善にも効果的です。姿勢を矯正する バッククロスでが肩甲骨周りの筋肉をストレッチでほぐし、同時に姿勢も矯正してくれるスペシャルなアイテムです。
バストアップが目指せるのはもちろん、姿勢も矯正し、美しい背中も手に入ります。自然と猫背も改善され、綺麗なシルエットが目指せるのも魅力です。
口コミ・評判
夜にブラを着けるのは開放感？がなくなるので、少し抵抗があったのですが、特に窮屈な感じもなく普通に夜着る用にあってもいいかもです。寝ている最中も苦しくて起きる、なんてこともありませんでした。引用：amazon
かなりしっかりしたホールド感です。内蔵パットの形が独特でバストが横に流れるのを防ぐだけでなく胸の引き上げが自然にできました。引用：amazon
ナイトブラが上にずれる原因ごとの対処を
いかがでしたか。今回はナイトブラがずれてしまう原因とその対処法について詳しくご紹介させていただきました。役に立つ情報は見つかったでしょうか。
ナイトブラのずれが気になったまま放置してしまうと、せっかくのバストケアが台無しになり、快適な睡眠にとっていてもバストに悪影響を与えかねません。ナイトブラのずれが気になったら、何が原因で起こってしまっているのかその原因を早急に発見することが重要です。
しっかりと自分の体とバストにフィットするアイテムを選んで、効果的なバストケアを行えるように日頃から心がけていきましょう。