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自分に合ったナイトブラのサイズとは?正しいサイズの選び方を徹底解説!

ナイトブラ・育乳

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ナイトブラをしたいけれど、日中に使うブラと違って、何を基準にして選んだらよいのか迷われる方もいるでしょう。そこで今回は体に合わないナイトブラを付けることにより受ける影響や正しいナイトブラの選び方、おすすめのナイトブラ5選などについてご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

サイズが合わないナイトブラをつけると悪影響⁈

ナイトブラは普通のブラと違いサイズ表記も大まかなため、適当なサイズを選んでしまいがちです。しかしブラのサイズ選びをいい加減にしていると、体にさまざまな悪影響を及ぼすことがあります。

ここでは、サイズの合わないナイトブラを装着することによって引き起こされるさまざまな悪影響についてチェックしてみましょう。

デメリット①バストの形が崩れる

胸のラインに沿わないナイトブラをつけたまま眠っていると、寝返りをうっているときにブラが胸を支えきれません。そして胸の脂肪が脇やほかの部分に流れてしまい、バストのボリュームが減るケースもあります。

バストの脂肪が必要以上に動くと胸の形を支えているクーパー靭帯にダメージを与え、たれ胸になる一因にもなりかねません。そのためにも胸にフィットした正しいサイズのナイトブラを探してみましょう。

デメリット②バストの成長を妨げる

ブラは胸を支えるためにつけるものです。サイズの合わないブラやブラをせずに眠っていると、胸の脂肪が体の他の部位に逃げてしまい、その結果バストのサイズがダウンすることもあります。

逆に正しいサイズのナイトブラを身につけていれば、胸周りや背中に流れた脂肪を前方に寄せ、バストの成長を促す効果が期待できます。

デメリット③快適な睡眠を妨げる

サイズがフィットしないナイトブラを装着したまま眠ると、胸周りの不快感でぐっすりと眠れないこともよくあります。快適な睡眠を得るためにも、理想のサイズのナイトブラを見つけるように心がけましょう。

ナイトブラのサイズが合わない原因

日中使っている普通のブラは問題なく選べるのに、夜使うナイトブラについてきちんとサイズの合ったものが見つけにくいと感じている方もいるはずです。ナイトブラのサイズが合わない原因について改めて考えてみます。

サイズが合わない原因として以下の点が挙げられます。
・サイズ確認をせず適当に選んでいる
・サイズ展開の少ない種類のナイトブラを選んでいる
・自分自身のバストのサイズをちゃんと図っていない
・ナイトブラのカップの形が胸に合っていない

バストのサイズを正確に知るには、お店で測ってもらうのが一番です。最後に計ってもらったのは数年前という方もいるかもしれません。この場合、まずはお店できちんと計測してもらうようにしましょう。

自分自身ではどんなカップの形を選んだらよいのか悩む方も多いですが、お店のスタッフに相談すれば的確なアドバイスが貰えるはずです。

一度しっかりとサイズを測り、どんなカップの形であれば合うのかがわかれば、次回以降はネット通販で購入できます。ナイトブラを選ぶときはできるだけサイズ展開が豊富なブラを選ぶのも一案です。

購入前には試着をしよう

ナイトブラを購入するときに大切なのは、「試着」です。どんなに口コミや評判が良くても、それが自分のバストに合っているかどうかはわかりません。

気になるナイトブラがあったら、まずお店で実際に試着をしてみてください。ネット通販の方が安ければ、お店で試着してから同じ商品をネットで買うという方法もあります。

まずはお店に行って、スタッフに正しいバストのサイズを計測してもらい試着することから始めてみるのも一案です。

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自分にぴったりサイズのナイトブラの選び方

ナイトブラのサイズ選びに悩まれる方のために、ここではぴったりサイズのナイトブラをどうやって選ぶのかについてご紹介します。購入するときの参考に役立ててください。

選び方①自分のバストを採寸する

ブラを選ぶ前に自分のバストの正しいサイズを知ることが大切です。最後にバストのサイズを測ったのが数年前という方は、以後サイズが変わっていることもあるので改めて採寸してみましょう。もしかするとサイズが変わっているかもしれません。

選び方②メーカーごとにサイズが違うことを把握

ブラを選ぶとき、メーカーごとにサイズが違うのを意識している方は意外と少ないかもしれません。いつも使っているメーカーではこのサイズだからといって、同じサイズのものをほかのメーカーで選ぶと、装着したときに違和感を覚えることもあります。

メーカーによって、トップバストを基準にしたサイズ表記をしているのか、カップサイズとアンダーバストを基準にしたサイズになっているのかわかりません。たとえば同じMサイズでもメーカーの基準によってサイズが違ってくるので気を付けましょう。

メーカーのサイズ表を見て、トップとアンダーが何㎝になっているのか確認できると安心です。サイズが不安な場合は、実際にお店で試着してから選ぶように心がけると失敗が少なくて済みます。

選び方③調整できるものを選ぶ

メーカーによってはナイトブラのサイズ展開が乏しいものもあります。この場合、アジャスターでサイズ調整ができるのかチェックしましょう。アジャスターでサイズ調整ができるのであれば、選んでも安心です。

選び方④着けごこちで選ぶ

今まであまりナイトブラをつけたことがないという方の場合、最初は慣れなくて眠りづらいというケースもあるでしょう。快適な睡眠のためにも、着けごこちのよい製品を選ぶことが大切です。

カップ内にバストがほどよくおさまり、アンダーバストが苦しくないかチェックしましょう。お店で試着しながら着けごこちについて確認してみてください。

選び方⑤口コミを参照

お店に買いに行く時間がない、もしくはほかの人の意見が聞きたいといった場合には口コミを参照してみるのも一案です。ネット通販の商品ページを開くと、評価が星で表記されていたり、実際に購入した方のコメントが載っていたりします。

興味のある商品名の口コミを検索して、探してみるのをおすすめします。ネット通販ページだけでなく、個人のブログなどで感想が書かれていることもあるので要チェックです。

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自分のバストサイズを測ってみよう!

バストサイズはお店で採寸してもらうのが一番ですが、お店に行く時間がなかったり恥ずかしかったりする方もいるでしょう。自宅で採寸できれば、ネット通販などで今すぐにナイトブラが探せるので便利です。

一般的なナイトブラのサイズ表

ナイトブラは通常のブラに比べてサイズに幅を持たせていることがほとんどです。おおまかなサイズについて表にしてみたので参考にしましょう。サイズはメーカーによっても多少前後するので、ここでは目安にしてみてください。

S 【アンダーサイズ】72~80cm

【カップ】A65・A70・B65・C65・D65

M 【アンダーサイズ】80~86cm

【カップ】A75・B70・B75・C70・C75・D70

L 【アンダーサイズ】86~93cm

【カップ】E70・F70・D75・E75・B80・C80

2L/LL 【アンダーサイズ】90~99cm

【カップ】F75・D80・E80・F80・A85・B85

3L/LLL 【アンダーサイズ】100~108cm

【カップ】C85・D85・E85・F85・A90・B90・C90・D90

バストサイズの測り方を動画で詳しく

測るときは、いろいろと注意したい点があります。ここでバストサイズの測り方について動画でチェックしてみましょう。

家族に採寸してもらう方法と、自分一人で鏡の前で採寸する方法があります。採寸した数値はメモしておけばメーカーによってサイズを見比べることができます。

自分で測るときの注意ポイント

サイズを測るときは鏡の前に立ち、背筋をピンとまっすぐにして立ちます。緊張して体に力を入れすぎないようにしましょう。トップバストを測るときはメジャーで胸を絞めつけすぎたり、ゆるめすぎたりしないように気をつけてください。

アンダーバストはトップバストと違い少しきつめにして測るようにします。アンダーバストがゆるいと、ナイトブラが寝ている間に上にずれてきて不快に感じる可能性もあるのできつめがおすすめです。

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サイズは豊富なおすすめのナイトブラ5選

どのメーカーのナイトブラを選んだらよいのか迷われる方のために、ここでおすすめのナイトブラについてご紹介します。店頭やネット通販などで選ぶときに役立ててみてください。

おすすめ①Viageビューティアップ ナイトブラ

ナイトブラは着けごこちも重視したいポイントです。このナイトブラは柔らかいゴムの編み生地がそっと胸を包んでくれます。

胸をしっかりと支えるので、毎晩着けて寝れば自然ときれいなバストを育てることができます。7色展開しているので、きっとお気に入りのカラーも見つかることでしょう。

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おすすめ②ふんわりルームブラ

ナイトブラと言えどもそのデザインにこだわりたい方におすすめなのがこちらの商品です。レースがおしゃれで身に着けるだけでモチベーションもアップしそうです。

背中の脂肪や脇に流れた肉をしっかりと胸に寄せることができるので、使い続けることによりバストアップ効果が期待できます。

肌に当たる裏地部分には綿素材を100%使用しているので、肌がデリケートな方でも安心です。一枚一枚丁寧に縫製され、洗濯物ダグは肌に当たらない部分にあるので、不快感を覚えることも少ないでしょう。

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おすすめ③Angelle ふわっとマシュマロ ナイトブラ

5段階調整のできるホックが付いているので、自分に合ったサイズに調整できます。ワイヤーを使っていないので、ワイヤー部分が痛くなることもなく快適です。

アンダーバストと背中部分はクロス仕様になっており、胸をしっかりとサポートしてくれます。

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おすすめ④Wing ナイトアップブラ

シンプルなデザインでありながらも大手下着メーカーならではの機能性に優れたナイトブラです。このナイトブラであれば寝返りを頻繁にうつ方でもバストの形が崩れるのを心配することなく、安眠できます。

カップ部分の形もバストのラインにフィットしやすいよう工夫されているので、ほかのメーカーのナイトブラではカップの形が気になる方にもおすすめです。

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おすすめ⑤Triump スロギー Zero Feel

アウターに響きにくい仕様になっているので、ルームウェアの下に着て過ごすこともできます。

着けごこちがよく、内部には取り外し可能なパッドも入っています。カラー展開も豊富なので、きっと気に入るカラーが見つかることでしょう。

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自分のサイズに合ったナイトブラで快適に!

ナイトブラを選ぶときは自分のバストサイズに合ったものを選ぶことが大切です。今回の記事を参考にして、自分のサイズに合ったナイトブラを見つけてみましょう。これまでナイトブラを使ったことがない方も、これを機会に始めてみてください。

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