好きな人を忘れる方法があるのを知っていますか?この記事では、忘れる方法15個と共に、なぜ好きな人のことを忘れてしまいたいのかという理由と、忘れられない理由についても解説しています。好きな人のことを思って辛い人は、ぜひ参考にしてみてください。
好きな人のことを忘れてしまいたい理由
まず初めに、好きな人のことを忘れてしまいたい理由について解説します。片思いが実らなかったり、好きな相手が既婚者だったことなど5つの理由についてふれています。
好きな人を忘れたい理由①ずっと片思いが実らないから
好きな人のことを忘れたい理由は、ずっと片思いが実らないからということがあるからかもしれません。「憧れの人」という存在ならすぐに忘れられるあるいはふと思い出せるような甘い記憶として残りますが、長年片思いとしていると忘れてしまいたいと思ることがあります。
叶わないと自身でわかっていても、内に秘めた想いをずっと抱えているのでとても辛い状態が続きます。これはネガティブに捉えがちですが、「こんなに人のことを好きになれる」ということは奇跡です。素敵な人と出会い、想い続けることはとても素晴らしいことなので前向きな気持ちになりましょう。
好きな人を忘れたい理由②振られたから
好きな人を忘れてしまいたいのは、「振られたから」という理由かもしれません。好きな相手が自分のことを好きではなく、告白して振られたのであればショックでしょう。ショッキングな出来事はなるべく早く忘れてしまいたいという心理が働きます。
恋人関係にあるカップルにおいても、一方が振られてしまうと、別れた現実を受け入れることは簡単でありません。つらい気持ちを抑えて、次に進もうとしている状態なので、無理せずに少しずつ前を向くようにしましょう。
好きな人を忘れたい理由③別れたから
交際していた大好きな人と別れることも、忘れてしまいたい理由の一つです。想いが通じ合い、恋人関係になれたにも関わらず、性格の不一致や価値観の違いなどから別れを選ぶ時が来るときもあります。恋愛がそのまま成就せずに別れてしまうカップルも多く、結婚に至らないこともあります。
別れた相手のことを心の底から好きになった経験は、この先の人生において糧になるので、後ろ向きな気持ちではなく、「良い経験をさせてもらった」という感謝の気持ちを持つようにすると相手のことを忘れられるかもしれません。
好きな人を忘れたい理由④相手が既婚者だった
好きな相手が既婚者である場合、忘れてしまいたいと思うことでしょう。既婚者のことを好きになり、その後に想いが通じ合ったとしてもそれは不倫になるため、社会的な信用などあらゆるものを失うことになります。
相手が離婚できたとしても、妻から裁判を起こされたり、一生涯罪の意識に苛まれることになるでしょう。相手が既婚者であることを隠しているのであればあなたには非はありませんが、精神的なダメージだけでなく大きなショックが伴うでしょう。
好きな人が既婚者であればすぐに忘れることは難しいですが、引き返せるうちに感情のコントロールをして自分の気持ちを整理しましょう。
好きな人を忘れたい理由⑤友達の好きな人だったから
好きな相手が友達の好きな人である場合、すぐにでも忘れてしまいたいと思うことでしょう。大切な友達の好きな人が、自分の好きな人であれば、友達との関係は悪くなる可能性があります。友達の気持ちは関係なく自分の想いを伝えて、その相手と付き合いたいと思う人もいます。
好きな人と友達、どちらをとるからは自分次第で、自身の気持ちを大事にするか、友達との関係を優先するか、一度考えてみた方がいいかもしれません。友達が大切であると思う場合は、少しでも早く好きな人のことを忘れたいと感じることでしょう。
心理学カウンセラーが教える好きな人を忘れられない理由
心理学において、好きな人のことを忘れられない理由は「楽しかったことを美化する」からです。恋人関係にあった二人の恋愛で、楽しかったことや辛かったこと、悲しかったことなど様々な出来事が起こります。
この中で、楽しかった思い出だけが、記憶に残り思い出してしまうのです。恋愛をしていた時期は、感情が優先されるため、辛かったことや悲しかったこを冷静に見つめることができません。
そのため、好きな人あるいは思い出は「良かったもの」「美しいもの」として美化され、いつまでもそうであってほしいという願望になります。感情よりも冷静な考え方をしようとしない限り、好きな人のことを忘れるのは難しいかもしれません。
好きな人を忘れる方法15選
それでは最後に、好きな人のことを忘れる15個の方法について紹介します。今日から始められるものもあるので、ぜひチェックしてみてください。
好きな人を忘れる方法①趣味や仕事に打ち込む
好きな人を忘れるためには、趣味や仕事に打ち込みましょう。失恋して悲しい気持ちになるのは、相手のことを考える時間があるからです。
しかし趣味や仕事などで相手のことを考えない時間を作れば、無理せず自然と忘れることができるでしょう。好きな人がいない状態のときは、新しいことや気になっていたことに取り組めるチャンスです。
これまで恋愛に熱量を注いでいた時間を自分のために費やすことがおすすめです。好きなことに打ち込んだり、仕事を成し遂げることに楽しみを感じることができればそのうち新しい出会いにも期待できるでしょう。
好きな人を忘れる方法②相手に会わない
好きな人のことを忘れる方法として効果的なのが「相手に会わない」ということです。一度でも相手の顔を見てしまうと、好きな気持ちがこみ上げてきてその人のことを考えてしまいます。しかし、会わなければ思い出すこともなく、考える暇も無くなっていくでしょう。
そうすることで好きな気持ちが段々薄れてきて気持ちを整理することができるかもしれません。好きだった相手にしがみついていても、何も変わりません。新しい出会いのチャンスも逃してしまうかもしれません。未練を断ち、前向きな気持ちへ切り替えるようにしましょう。
好きな人を忘れる方法③連絡先を削除する
好きな人を忘れるには、連絡先を削除しましょう。携帯に相手の電話番号やLINEが残っていて、いつでも連絡が取れる状態だと、好きな気持ちが抑えられなくなったときについ連絡してしまうからです。
しかし、連絡先を消去してしまえば、物理的にやりとりすることは不可能なので、相手のことを忘れられるきっかけになります。
好きな人の連絡先をずっと見ていると辛い気持ちになり、ストレスもたまってしまいます。思い切って削除して相手を思い出さないようにしましょう。
好きな人を忘れる方法④思い出の品を捨てる
好きな人との思い出の品を捨てることも、忘れられる有効な方法です。おそろいで買ったものやもらったプレゼント、携帯に入っている写真やメッセージなども全て捨てましょう。思い出の品を見ていると、楽しい思い出だけが蘇り、好きな人のことを忘れられなくなります。
思い出の品を持ち続けることにより、相手への未練を断ち切ることができないので、気持ちも整理しながら断捨離してみましょう。そうすると身軽になり、すっきりした気持ちで前を向けるかもしれません。
好きな人を忘れる方法⑤SNSを見ない
好きな人のSNSを見ないことも忘れられる方法の一つです。毎日SNSをチェックする習慣がある人は、好きな人の投稿も目に入ってくるかもしれません。直接会っていないのに近況が分かってしまうので、そこからまた色々な想像をして気になってしまいます。
マイナスな気持ちになる前に、相手のアカウントを非表示にしたり、ブロックすると見れなくなるのでぜひ試してみましょう。自分の視界に入れないことで物理的に距離を置くことができるので、好きな相手を忘れられるでしょう。
好きな人を忘れる方法⑥新たな出会いを探す
好きな人のことを忘れるために、新しい出会いを探す方法も効果的です。身の周りに好きになれそうな異性がいなければ、合コンや街コン、婚活パーティーに参加してみるといいかもしれません。
恋愛を求めて参加していますが、将来的に結婚を考えている人もいるので、気の合う異性を見つけたらぜひアプローチしてみましょう。
このようなイベントが苦手な人は、普段行かないような場所へ積極的に行くようにしましょう。そこで良い出会いがあると恋愛に発展する可能性もあります。
好きな人を忘れる方法⑦諦める
好きな人のこと忘れるには、諦めることも大事です。相手が自分のことを好きになってくれない、あるいは諦めなければいけない恋であれば潔く諦めるようにしましょう。
いつまでも相手のことを思っていても、恋が実る可能性が低いのであれば、新しい恋に向かった方が幸せになれる確率が高いからです。また、女性は結婚や出産などのライフイベントが有限です。
限られた時間の中で、好きな人のことを想い続けていても無駄な時間になるだけです。相手を想い続けているだけで幸せというような考えは捨てて、「もう好きな人は諦める」と現実を受け入れましょう。
好きな人を忘れる方法⑧神社に行く
好きな人を忘れるには、神社に行くこともおすすめです。神社には、悪い縁を断ちきって、良い縁をつなぐ効果がある「縁切り神社」というものが存在します。
神社へ行き、心を清めることで次のステップへ踏み出せるかもしれません。「神頼みしても忘れられるわけない」と思う人もいますが、実際に神社へ行くと、心や身体がすっきりすることもあるので、一度試してみてもいいかもしれません。
好きな人を忘れる方法⑨他人と関わる
好きな人ことを忘れるには、他人と関わるという方法もあります。仲の良い友達や気の許せる家族など、一緒の時間を過ごすことで安心感や楽しさを味わうことができます。
一人になって気持ちを整理しようと思っていても、不安や寂しさからネガティブな気持ちになってしまいます。失恋したことを言わなくとも、一緒にいるだけで心が和むでしょう。もちろん、言うことでストレス発散にもなるので、色々な人と会い、自分だけの時間を作ることを減らしてみましょう。
好きな人を忘れる方法⑩友達に話を聞いてもらう
好きな人のことを忘れたいときは、友達に話を聞いてもらうことも有効です。失恋したことだけでなく、これまでの思い出や愚痴なども吐き出すことで心がすっきりするでしょう。
ポイントは、悲しい気持ちや泣きたい感情をおさえずに一気に吐き出すことです。聞いてもらった友達からこの先のアドバイスや意見をもらうこともできるかもしれません。気を使わない友達であれば、とことん付き合ってもらいましょう。
話すときに泣いてしまって人目が気になることが予想されるのであれば、カラオケボックスや友達の家など、感情を出しても大丈夫な場所を選びましょう。
好きな人を忘れる方法⑪旅行に行く
好きな人のことを忘れたいとき、旅行へ行くことも効果的です。旅行は普段の生活から離れた場所に行き、非日常的な体験ができるので、好きな人を忘れるのに有効な方法です。
失恋をすると現実を受け入れるまでに時間がかかる場合がありますが、自分の知らない場所へ行き、自身の気持ちと向き合うことができ、好き安人のことを忘れることができるでしょう。旅行に乗り気でなくても、行ってみたい場所をネットで探してみるだけでも気分が上がるかもしれません。
好きな人を忘れる方法⑫運動する
好きな人のことを忘れるには、運動することもおすすめです。特に暴飲暴食になってしまったのであれば運動して気持ちをすっきりさせながらダイエットもしてみましょう。運動をすると脳や身体がすっきりして、前向きな気持ちになることができます。
失恋するとベッドから動き出せず何もやる気が起きないときもありますが、少しだけでも運動をすることでリフレッシュになります。運動が苦手な人はストレッチをしてみましょう。血行が良くなり、ポジティブな気持ちに切り替えることができます。
好きな人を忘れる方法⑬新しい恋をする
好きな人のことを忘れるには、気持ちを切り替えて新しい恋をしてみましょう。恋愛はすぐにできるものではありませんが、恋愛に対して前向きになることで、新しいチャンスが巡ってきます。恋愛の傷は恋愛で癒すようなイメージをすると、これまでよりもさらに良い恋愛ができるかもしれません。
積極的に外出をして、周囲を見渡してみましょう。視野が広がることで新しい恋の相手が見つかるかもしれません。恋愛に発展させるのがまだ早いと感じる場合は、友達からの付き合いでも良い関係が築けるように努力してみましょう。
好きな人を忘れる方法⑭時間の解決を待つ
好きな人のことを忘れるには、時間の解決を待つという方法もあります。あらゆる方法を試しても、好きな人のことが忘れられないのであれば、時間が過ぎるのを待ちましょう。
好きな人の執着心や気持ちは時間が解決してくれる場合もあります。好きな人や出来事を思い出すのは、次へ進むために痛みや悲しみと向き合う期間だととらえて、忘れるために、時の流れに身を任せてみましょう。
好きな人を忘れる方法⑮クリエイティブな作業をする
好きな人のことを忘れるには、クリエイティブな作業をすることもおすすめです。例えば、歌う、絵を描く、日記を書くなどです。
他にも、手芸教室や陶芸教室など何かを作ることを試してみるのも良いでしょう。映画や音楽など鑑賞するだけでもいいのですが、自分で何かを生み出すことで、後悔や迷いを消しさることができます。
好きな人を忘れる1番の薬は時間
いかがでしたか?今回は、好きな人を忘れるための方法15個を紹介しました。また好きな人のことを忘れてしまいたい理由や忘れられない理由も解説したのでぜひ参考にしてみてください。また素敵な恋愛ができるように前を向いて明るい気持ちになりましょう。
