ヨガ・ピラティスは運動初心者でも気軽にでき、ダイエットや健康法としても人気です。呼吸法を行いポーズをとることで、イライラや不安、ストレスでで乱れがちな心を整え、心身共にリラックスすることができます。ここでは、鎌倉にあるおすすめのヨガ・ピラティススタジオを厳選してご紹介します。この機会に、カラダに様々な良い効果をもたらしてくれるヨガ・ピラティスにチャレンジしてみませんか?
鎌倉でのヨガ・ピラティススタジオの選び方
女性に人気のヨガ・ピラティス、共通点は多いですが、呼吸法や効果が異なります。スタジオ選びの基本として、まずはヨガとピラティス、両者の違いを知って、自分の目的とする方を選びましょう。
ヨガは「腹式呼吸」で身体だけでなく精神にもアプローチ、ピラティスは「胸式呼吸」でインナーマッスルを中心に鍛え、カラダの歪みを整えるエクササイズになります。柔軟性の向上・精神面の安定にはヨガ、ダイエットにはピラティスがおすすめです。
ヨガ・ピラティスに共通していることは「健康維持・美容」です。ヨガスタジオでピラティスを受けられることも多いので、気になるスタジオのレッスン内容をチェックしてみて下さい。以下に、スタジオ選びのポイントを詳しく見ていきましょう。
選び方①ヨガの強度
ピラティスは大きく分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類ですが、ヨガの種類は実に何十種類にも及び、それぞれポーズ、運動強度が異なります。
自分のレベルに合っていないヨガを受けてしまうと、上手く効果を得ることができません。最もポピュラーなヨガ「ハタヨガ」は運動量も少なく、初心者でも始めやすいでしょう。ヨガを始めたいけれど、どのヨガを受ければ良いのか分からない方は、まずハタヨガからチャレンジすることをおすすめします。
最近では、温かい環境で行う「ホットヨガ」や「岩盤ヨガ」も、デトックス効果・ダイエット効果もあり人気が高まっています。
スタジオによっては、様々な種類のヨガを取り入れ、初心者クラスから上級者クラスまで用意されているところもあるので、運動歴やヨガ歴を考慮して自分にあったヨガが受けられるスタジオを選びましょう。
選び方②客層や雰囲気
スタジオのヨガやピラティスは、グループレッスンであることがほとんどです。他のお客さんと一緒にレッスンを受けるので、客層やスタジオの雰囲気はとても大切です。内容や料金はHPを見て理解することはできても、客層や雰囲気までは実際に体験してみないと分かりません。
多くのヨガ・ピラティススタジオでは、初めての方向けに体験コースが用意されています。できれば、いくつかのスタジオでレッスンを体験し、それぞれ比較してみましょう。体験時は、スタッフの対応やインストラクターの質、衛生面においてもしっかりチェックして下さい。
選び方③通いやすさ
どんなに人気のスタジオでも、アクセスの悪い場所にあっては、通うこと自体ストレスになってしまい、足が遠のいてしまいがちです。継続するためにも、自宅や職場から通いやすいスタジオがおすすめです。スタジオを選ぶ際は、立地条件も視野に入れて検討して下さい。
鎌倉のヨガ・ピラティススタジオおすすめ7選
ここからは、鎌倉にあるおすすめのヨガ・ピラティススタジオを厳選してご紹介していきます。数あるスタジオの中から、口コミでも評判の良い人気のスタジオをピックアップしました。それぞれの特徴・料金・口コミを比較して、自分にあったスタジオを見つけて下さい。
おすすめ①ホットヨガスタジオLAVA 鎌倉店
『LAVA』は、全国に440店舗以上展開している日本最大規模のホットヨガスタジオです。ほとんどが駅徒歩3分以内にスタジオを構えており、鎌倉店も JR横須賀線鎌倉駅西口から徒歩3分の好アクセスの場所にあります。
燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで1人ひとり丁寧に指導してくれるので、ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にもおすすめです。落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代~70代まで幅広い世代から支持されています。
ホットヨガスタジオLAVA 鎌倉店の特徴
- スタジオ数№1!日本最大規模のホットヨガスタジオ
- 高品質のレッスン＆環境
- 初心者も安心のサポート!1人ひとりのニーズにフィット
- 多様な目的に合った豊富なプログラム
- 鎌倉駅徒歩3分の女性専用スタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 鎌倉店の料金
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| マンスリーメンバー登録金 | 5,000円 |
| 体験レッスン | 150円 |
※全て税込表記・体験当日入会で、入会金、登録金0円
| 会員種別 | 月額料金(税込) |
|---|---|
| マンスリーメンバー・フリー ※全店通い放題 |
フルタイム 16,800円 |
| マンスリーメンバー・ライト ※2店通い放題 |
フルタイム 13,800円 デイタイム 11,800円 |
| マンスリーメンバー・４ ※鎌倉店限定・月4回まで |
フルタイム 8,800円 フルタイム学割 4,800円 |
ホットヨガスタジオLAVA 鎌倉店の口コミ・評判
いろんなところに通ってましたが、lavaのホットヨガにハマってしまいました。暑すぎない環境で自分で汗をかける事が快感です。 先生達がとても親切で明るくて元気をもらえます！通ってる人達も優しい方が多くて安心して通えてます。
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コロナで有名になった後も、一生懸命立て直そうとする先生方の姿に、心を打たれました。ダイエット生活も、挫けそうになると、知識や経験から背中を押してくださる先生達がいてありがたいですよ。ともかく、真面目に勉強されてる方が多いので、相談しやすいかと思います。
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ホットヨガスタジオLAVA 鎌倉店の基本情報
| 住所 | 神奈川県鎌倉市御成町14-1 御成ビル1F |
|---|---|
| TEL | 体験予約専用 0120-64-9766 その他問合せ 0570-00-4515 |
| 営業時間 | ※レッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 火曜 |
おすすめ②Another World
『Another World』は、WeBase鎌倉ホテルの中にあるヨガスタジオです。木の温もりを感じる隠れ家スタジオで、ヨガ・ピラティスを始めとする様々やクラスが用意されており、経験豊富な講師陣が丁寧に分かり易く指導してくれるので、初心者でも安心して参加できます。
Another Worldの特徴
- WeBase鎌倉内併設のヨガスタジオ
- 木の温もりを感じる落ち着きのある空間
- ヨガ・ピラティス・ビューティーペルヴィス・ジャイロキネシス・ダンスと多様なクラス有
- 経験豊富な講師陣が丁寧に指導
- 完全予約制
Another Worldの料金
| 種類 | 料金 |
|---|---|
| マンスリー会員 | 9,000円/月 |
| 回数券 | 5回券 8,500円 |
| ドロップイン | 3,000円/1レッスン WeBase鎌倉宿泊者 1,000円/1レッスン |
Another Worldの口コミ・評判
すごく素敵なスタジオ！先生の教え方もとても丁寧です。
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Another Worldの基本情報
| 住所 | 神奈川県鎌倉市由比ガ浜4-10-7 WeBase鎌倉内 |
|---|---|
| TEL | 0467-22-1250 |
| 営業時間 | ※レッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | ※レッスンスケジュールにより異なる |
おすすめ③SUGATA 鎌倉店
ヨガやピラティスなど幅広いプログラムを展開する、鎌倉と東京・青山を拠点とするスタジオです。『SUGATA鎌倉店』にはカフェも併設されており、レッスン前後の食事やコーヒーブレイクが楽しめます。
通うなら「LIFE MEMBER」がおすすめで、SUGATA鎌倉店、SUGATA鎌倉 マリーナ店で開催されるグループレッスン、オンラインレッスン、サーフスキーパドリングが全て通い放題!さらに季節ごとに行われるワークショップやイベントにも無料で参加できます。
SUGATA 鎌倉店の特徴
- ヨガやピラティスなど幅広いプログラムを展開
- 各種シーカヤック体験を開催
- 通い放題プラン「LIFE MEMBER」がおすすめ!
- オンラインレッスン有
- 併設されているカフェで、食事やコーヒーブレイクが楽しめる
SUGATA 鎌倉店の料金
| 種類 | 料金(税込) |
|---|---|
| 初回体験 | 2,200円 |
| ドロップイン | スタジオ 3,300円 オンライン 1,760円 |
| 4回券 | 11,000円 ※初回利用日から2ヶ月間有効 |
| LIFE MEMBER | 11,000円/月 ※レギュラークラス全て受け放題 |
| プライベートレッスン ヨガ・ピラティス(マット) |
1人 : 60分 7,370円 / 90分 11,000円 2人 : 60分 5,280円 / 90分 7,920円 3人 : 60分 4,290円 / 90分 6,380円 |
| ピラティス(リフォーマー&タワー) | 60分 8,470円 |
| ピラティス回数券 4回 マット・リフォーマー&タワー |
29,700円 ※有効期限2ヶ月 |
| オステオパシー | 60分 8,800円 90分 13,200円 |
SUGATA 鎌倉店の口コミ・評判
マタニティ～産後のケアで利用してます。スタッフさんも感じのよい方ばかりで、先生も穏やかな方なので、初心者でもゆったりとリラックスして参加できます。
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ヨガなどの教室やフードのイベントなど随時開催されています。健康に良い食品も販売されていたりガラス張りになっているので、入店しやすいです。赤ちゃん連れでも参加しやすいイベントもあるので近所のママさんたちで賑わっています。
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SUGATA 鎌倉店の基本情報
| 住所 | 神奈川県鎌倉市御成町3-10 鎌万ビル1階 |
|---|---|
| TEL | 0467-33-5253 |
| 営業時間 | ※レッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 金曜 |
おすすめ④鎌倉ヨーガソサエティ
『鎌倉ヨーガソサエティ』は、ヨガスタジオではなく素朴なヨガ教室で、性別、年齢やヨガの経験に関わらず誰でも参加できます。湘南(鎌倉の大町会館、藤沢駅近くの石上会館)と戸塚・開花館クリニックにてヨガクラスが行われています。
予約は必要ないので、スケジュールを確認し、直接会場に行って気軽に受けることができます。体位法を効果的に行うために、できれば空腹の状態で参加しましょう。
鎌倉ヨーガソサエティの特徴
- ヨガスタジオではなく、素朴なヨガ教室
- 性別、年齢やヨガの経験に関わらず誰でも参加可能
- 予約不要
- レギュラークラスの他、ワークショップも開催
鎌倉ヨーガソサエティの料金
| 種類 | 料金 |
|---|---|
| 初回体験 | 1,000円 |
| ブレット先生のハタフロークラス | ドロップイン 2,000円 マンスリーチケット1回分＋500円 |
| 上記以外のクラス | ドロップイン 1,500円 マンスリーチケット5,000円/4回 |
鎌倉ヨーガソサエティの口コミ・評判
鎌倉ヨーガソサエティの口コミは残念ながら見つけることができませんでした。クラスは予約不要、初回は1,000円で体験できるので、是非ご自身カラダで実際に体位法を学んでみて下さい。
鎌倉ヨーガソサエティの基本情報
| 住所 | 神奈川県鎌倉市鎌倉山4-12-8 |
|---|---|
| 連絡先 | info@kamakurayoga.com |
| 開催日時 | 公式HP、もしくは上記メールで確認 |
おすすめ⑤gypsea by HONEY
『gypsea by HONEY』は、右手に江ノ島、左手に逗子、海が一望できる風や光が射し込むとても開放的なスタジオでヨガを受けることかできます。
海やサーフィンを愛する個性豊かな講師陣が月に約100本のクラスを展開し、初心者から上級者まで、それぞれ選べるプログラムが豊富に用意されています。レギュラー会員は通い放題！好きな日、好きな時間、朝から夜までいつでも様々なクラスに参加可能です。
gypsea by HONEYの特徴
- 海が一望できる開放的なスタジオ
- 海の青さで精神安定などのセラピー効果も期待できる
- フラダンス・タヒチアン・リズムシェイプクラスもあり
- レギュラー会員は全てのヨガレッスンが受け放題!
- 選べる豊富なプログラム
gypsea by HONEYの料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| カード発行費 | 1,100円 |
| 初回体験ヨガ | 1,650円 |
| ドロップイン | 3,850円 |
※全て税込表記
| 会員種別 | 月額料金(税込) |
|---|---|
| プレミアム会員 ※全てのレッスン受け放題 |
17,600円 |
| レギュラー会員 ※全てのヨガレッスン受け放題 |
11,000円 |
| 休日会員 ※休日のレッスン受け放題 |
8,250円 |
| 平日会員 ※平日のレッスン受け放題 |
8,250円 |
| ナイト会員 ※18時以降のレッスン受け放題 |
6,050円 |
gypsea by HONEYの口コミ・評判
全面窓ガラスで目の前が海でいるだけでリラックス。 生徒さんは、地元の方ばかりのようでした。涼しくなってきたタイミングなので、空調もなしで窓をあけてのヨガレッスンはとても開放的。朝もよかったですが、夜の雰囲気もちょっと味わってみたいです。スタジオそのものにとてもメリットがあるので、気持ちが良い空間でヨガができるかなーと思います。
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gypsea by HONEYの基本情報
| 住所 | 神奈川県鎌倉市材木座5丁目8-25 材木座テラス 2F |
|---|---|
| TEL | 0467-38-8231 |
| 営業時間 | ※レッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | ※レッスンスケジュールにより異なる |
おすすめ⑥アイアンガーヨガ湘南葉山 スタジオアムリタ大船
『アイアンガーヨガ湘南葉山』は、神奈川県4つの拠点で活動しているヨガ教室です。アムリタ大船では、80㎡広々とした空間で、アイアンガーヨガを受けることができます。アイアンガーヨガの大きな特徴は、補助器具を使い、個々に合ったヨガを行うことです。
こちらのヨガ教室では、より豊富な器具を取扱い、腰痛持ちの方や妊婦さん、身体に支障をきたしている方にも対応しています。アイアンガーヨガは他のヨガと比べて形だけではない、センタリングを整えていくことを意識している為、より身体の内部から整えていくことが可能です。
アイアンガーヨガ湘南葉山 スタジオアムリタ大船の特徴
- 身体を使い内面を追求していくアイアンガーヨガ
- 器具を多く用意し、様々な方に対応
- 身体の内部から整えていくことができる
- 腰痛のある方・妊婦さん・身体に支障をきたしている方におすすめ
アイアンガーヨガ湘南葉山 スタジオアムリタ大船の料金
| 入会金 | 3,000円 ※体験レッスン当日入会で0円 |
|---|---|
| 体験レッスン | 3,000円 |
| 月謝 | 月4回 8,000円 月6回 10,000円 月8回 12,000円 1ヶ月フリー 15,000円 |
| チケット 4回 ※有効期限2ヶ月 | 10,000円 |
| ドロップイン | 3,000円 |
アイアンガーヨガ湘南葉山 スタジオアムリタ大船の口コミ・評判
ひとりひとりじっくり教えてもらえる。初心者、経験者を含めて年齢層も幅広い。料金体系も明快でリーズナブル。利便性の高い駅近スタジオだがなかなかの広さで良い。
https://www.ekiten.jp/
アイアンガーヨガ湘南葉山 スタジオアムリタ大船の基本情報
| 住所 | 神奈川県鎌倉市大船1-3-12 菅野ビル2F |
|---|---|
| TEL | 090-2428-7852 |
| 営業時間 | ※レッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | ※レッスンスケジュールにより異なる |
おすすめ⑦Mysore KAMAKURA
『Mysore KAMAKURA』は、鎌倉を拠点 に神奈川、都内各地で活動しているヨガ教室です。鎌倉では、大町会館で朝6:00~8:30の早朝にアシュタンガヨガの指導が行われています。
予約は不要なので、スケジュールを確認し直接会場に行ってOK!初めての方でも気軽に参加できます。その他ワークショップ、ビーチヨガ等も開催してます。
Mysore KAMAKURAの特徴
- 鎌倉を拠点 に神奈川、都内、各地で活動
- Ashtanga yoga Mysore style での指導を鎌倉で行っている
- 予約不要
- マット貸出無料・マット保管場所有り 無料
- ワークショップ、ビーチヨガ等も開催
Mysore KAMAKURAの料金
| 種類 | 料金 |
|---|---|
| MONTHLY Full ※全日 1ヶ月 | 18,000円 |
| MONTHLY 12 ※12回 1ヶ月 | 15,000 |
| 10 times ticket ※10回券 3ヶ月 | 20,000円 |
| 4 times ticket ※4回券 2ヶ月 | 10,000円 |
| drop in ※1回 | 2,800円 |
Mysore KAMAKURAの口コミ・評判
Mysore KAMAKURAの口コミは残念ながら見つけることができませんでした。予約不要・マット貸し出し無料で参加できるので、是非1日の始まりに早朝ヨガ体験を受けてみて下さい。
Mysore KAMAKURAの基本情報
【開催場所 : 大町会館】
| 住所 | 神奈川県鎌倉市大町1-11-17 |
|---|---|
| 連絡先 | sankara38nivas@gmail.com |
| 開催日時 | 月~金 6:00~8:30 ※新月・満月 -moon day- の日、土日休み |
鎌倉のヨガ・ピラティススタジオを体験してみよう
ヨガやピラティスは、性別・年齢・経験問わず、誰でも挑戦できるエクササイズです。ダイエットや姿勢改善だけでなく、ストレス軽減やリラックス効果、心身の疲れをリセットする効果もあり、カラダに様々な良い影響をもらたしてくれます。是非これを機会に、鎌倉でヨガ・ピラティスを体験してみて下さい!
