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バストの悩み【離れ乳】の原因とは?離れ乳が改善するナイトブラをご紹介!

ナイトブラ・育乳

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離れ乳を改善するためには、やはり自分に合った正しいサイズのブラを使用することと、睡眠中のバストケアを怠らないことが大切です。そこで今回は、おすすめのナイトブラをご紹介するので、寝ている時も通常のブラを着用している方や、何もつけていない方は、ぜひナイトブラの使用を検討してみてください。

離れ乳とは?どうやって確認するの?

すぐにできる簡単な確認方法は、鎖骨の中心と両胸のバストトップを三角形で結んでみてください。この時に、正三角形になれば綺麗な状態のバストということになります。しかし、底辺の長い二等辺三角形のような形になってしまうと、これは離れ乳だと言えます。

また、通常はDカップ以上のバストならば自然な谷間ができると言われていますが、全く谷間ができないという方も離れ乳の可能性が大きいです。また、加齢とともに胸が垂れてバストトップが下がってくると、自然と離れ乳になってしまうというケースもあり得ます。

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離れ乳の原因とは?

では、離れ乳になってしまう原因には具体的にどのようなことがあるのか、見ていきましょう。日常生活の中に眠っている原因がほとんどですので、自分に当てはまっていないかよくチェックしてみてください。

原因①睡眠中のバスト流れ

まず誰しもがあり得る原因として、寝ている間にバスト周りの脂肪が流れてしまい胸が離れてしまうということです。睡眠中に、寝返りを打ったり様々な体勢で寝ていると、バストに付いた脂肪は脇や背中、お腹周りなどに流れて行ってしまいます。

そうすると、バストもその方向へ自然と向いてしまい離れ乳になっていくのです。また、背中やお腹などに脂肪が付くことは誰しもが避けたいことでもあるため、やはり睡眠中のバストケアは大切だということがわかります。

原因②筋肉の衰えや靱帯の伸び

当然ですが、胸の周りにはバストを支えている筋肉があります。大部分を占める大胸筋とその後ろに小さく存在する小胸筋が主になりますが、これらは猫背などの姿勢の悪さや加齢に伴って衰えていってしまいます。

そうすると、胸を中央や上方向に保てなくなり、垂れ乳になったり離れ乳になったりすることがあるのです。また、バストの内部には乳腺や脂肪を吊り上げる役目を果たす、クーパー靱帯という組織が張り巡らされています。

このクーパー靱帯は、胸の揺れなどによる外部からの刺激や睡眠中に胸を潰したりすることで、切れたり伸びたりしてしまうことがあります。そしてさらに怖いのが、一度損傷してしまうともう元には戻せないということです。

そのため、脂肪を吊り上げることができなくなり、やはり垂れたり離れたりしてしまうのです。特に、日頃からハードな運動を行っている方や、睡眠中にうつぶせ寝を頻繁にするという方は、クーパー靱帯を損傷する可能性が高いため、注意が必要です。

原因③女性ホルモンの乱れ

これはバストサイズにも関わってくることなのですが、女性ホルモンには主にエストロゲンとプロゲステロンというものがあり、どちらも乳腺組織を増やしたり乳腺を発達させる働きがあるため、分泌量が多いと胸が大きくなりやすいと言われています。

これらは、日常生活の中で自然と分泌されますが、食生活や生活習慣の乱れなどによって分泌量が減り、ホルモンバランスが崩れてしまうのです。そうなってしまうと、胸がしぼんだりバスト全体の形が崩れることにも繋がるため、規則正しい生活を心がけることも大切です。

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ナイトブラの効果で離れ乳を治すことができる?

原因にもよりますが、大半の場合改善する効果があると言えます。まず不可能なのは、ホルモンバランスの乱れが原因の場合と、クーパー靱帯が損傷してしまっているために離れている場合です。

ホルモンバランスの乱れは生活習慣を改善したり、ひどい場合は病院を受診することが望ましいでしょう。クーパー靱帯の損傷に関しては、前述したとおり修復はできないためナイトブラで治すことは難しいです。

しかし、睡眠中に脂肪が流れたり加齢などによって形が崩れてしまったバストならば、ナイトブラでフォルムを整えることが可能となるでしょう。また、クーパー靱帯が切れることや、脂肪や無駄な肉が流れてしまうのを事前に防ぐこともできます。

筋肉の衰えによる離れ乳の場合は、筋肉を鍛えたり姿勢改善を心がけながらナイトブラを併用することで、効果が期待できます。

離れ乳に効果的なナイトブラの選び方

ここで、離れ乳に効果的なナイトブラの選び方をお伝えします。離れ乳を治すためには、通常の機能性に加えて補正力のあるものを選ぶ必要があるので、ぜひ参考にしてみてください。

選び方①サイズ

ナイトブラのサイズは、S・M・Lというファッションアイテムと同じようなサイズ表記になります。中には、さらに細かく段階付けてサイズ設定しているメーカーもありますが、それぞれサイズ感が大きく異なる場合があるため、どこのナイトブラを購入するにしても一度試着をしたほうが良いでしょう。

基本的には、締め付け感が強すぎず、かといってゆるすぎないジャストフィットなサイズを選んでください。締め付けが強すぎると、寝苦しくなったり睡眠の質が落ちてしまうため、健康にも悪影響を及ぼします。

反対にゆるすぎると、アンダーの部分が上にずれてきたり隙間から脂肪が流れてしまうため、ナイトブラを着用する意味がなくなってしまいます。効果をより実感するためにも、サイズ選びは慎重に行いましょう。

選び方②補正力

スタンダードなナイトブラは、睡眠中の左右や上方向へのバスト流れを防ぐ設計にはなっていますが、バストを補正する機能については付いているものと付いていないものがあります。しかし離れ乳を治すためにはこの補正力が重要になってくるため、必ずその機能が含まれているものを選びましょう。

具体的には、フロントホックが付いているものやクロスベルトが付いているものがおすすめになります。フロントホックタイプのものは、締め付け過ぎない程度の位置で調整しながら活用することで、バストを中央に寄せて谷間を作ってくれるため離れ乳の補正に最適です。

しかし、少々苦しく感じる方や気になって寝つきが悪くなってしまう方もいるため、その場合はクロスタイプのものを選ぶと良いでしょう。このタイプは、強制的に中央に寄せるというよりかは、離れていくのを防ぐような役割があるため、付け続けることで効果が期待できます。

選び方③下からのサポート力

離れ乳を改善するためには、中央に寄せることももちろん重要ですが、垂れてしまっては効果が大きく得られないため下からサポートする力も必要になります。垂れ乳を防ぎながら離れ乳を改善することで、より整った綺麗なバストが実現するでしょう。

どのようなものを選んだらよいかというと、ナイトブラの中にはパッドの厚みが上から下にかけて厚くなっていくタイプのものがあります。こういったものを選ぶことで自然とバストが上へ押し出されるため、下に流れていくのを防ぐことができるでしょう。

また、アンダーバンドが太めに作られているものも、サポート力が強いのでおすすめです。しかしこの部分は、素材によってはチクチクしてしまったり、苦しく感じる場合もあるため、体質も考えながら選んでください。

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離れ乳が改善するおすすめのナイトブラ5選♡

ここからは、離れ乳が改善できるおすすめのナイトブラをご紹介します。デザインや素材も様々なので、自分の体質や好みに合ったものを見つけてみてください。

離れ乳改善ナイトブラ①Viage ヴィアージュ

背中の肉や脇肉をバストのほうへ集める機能があるほか、胸の形をしっかりと補正してくれるViageのナイトブラです。背面着圧強化設計により、背中に逃げてしまった肉を後ろから前へ集めてくれ、背中も同時にシェイプアップすることができます。

特殊なゴム編み手法という仕立てで作られた生地は、離れたバストをゴムの力でしっかり中央に寄せてくれるため、離れ乳を補正するとともに防止にもなるでしょう。また、アンダーバストに沿って施された着圧ラインは、左右と下からバストをサポートします。

パッドには厚みと凹凸があり、どのような体勢になっても谷間の作られた綺麗なバストラインが実現するというのも魅力的。

ストレッチ素材で良く伸び、洗濯表示も刺繍タイプなのでチクチクすることもありません。サイズ展開はS~LLとなっており、7色のカラー展開なので好きな色を選ぶことができます。

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ヴィアージュの着用レビュー記事はこちらから↓

離れ乳改善ナイトブラ②ふんわりルームブラ Angellir

ロングセラーとなっている大ヒット商品、Angellirのふんわりルームブラです。最大の特徴は、フロントホックが付いているため、垂れ乳や離れ乳を補正できるという点です。このホックは3段階で調節できるので、苦しくない位置に調整しながらバスト補正が叶う優れもの。

また、幅広のパワーネット構造になっているため、背中に逃げてしまった肉をしっかりとバストのほうへ引き寄せ、谷間のある胸を作り出してくれます。

外見はラグジュアリーなレースデザインですが、内側はコットン100%素材なので肌触りも抜群で敏感肌の方でも安心して着用できるでしょう。サイズが7段階あるというのも魅力的で、カラーバリエーションも豊富なので、好みのデザインが選べて気分もアップします。

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離れ乳改善ナイトブラ③PGブラ PG-Bra

モデルの益若つばささんが出演しているCMでも話題の、PGブラです。クロス構造になったベルトでバストを中央に寄せ、肩ひもストラップで上方向へ吊り上げます。また、このベルトには両サイドにホックが付いているため、締め付け感を調整しながら綺麗なバストを作ることができます。

また、背中部分はナイトブラとしては珍しい4段階のアジャスター式になっているので、大幅にサイズ調整ができるのも魅力的です。フック部分は違和感を感じないよう、厚みを出した二重構造のフックアイになっており、快適な眠りにつけるでしょう。

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離れ乳改善ナイトブラ④くつろぎ育乳ブラ ルルクシェル

バストケアサロンオーナー監修のもと作られた、本格育乳ナイトブラです。二重のパワーネット構造になっており、フロントホックなので胸を寄せ上げて離れや垂れのないふっくらバストを作ります。

ホックは4段階の調整が可能で、最大4.5㎝まで締めることができるため、大きめのサイズを購入しても隙間なく使用できるでしょう。カップ付きですがポケットもあるため、手持ちのパッドを入れて日中着用することができるのもポイント。

肌に当たる部分はシルクアミノ酸加工がされているので、バストを乾燥から守りめぐりのサポートまでしてくれます。サイズ展開は9段階もあり、自分のバストサイズに合ったものが選べるでしょう。

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離れ乳改善ナイトブラ⑤ふわっとマシュマロブラ

クロスベルト設計で、寝ている間に美胸メイクが叶う、ふわっとマシュマロブラです。クロス部分はホックになっており、5段階の調節が可能なため、自分にフィットする心地よい箇所で固定できます。

背中にもクロスラインがあり、無駄な肉をバストへ流すとともに背筋を伸ばしてくれるので、姿勢補正効果も期待できるでしょう。

また、パッドにもこだわっており、バストつぶれを防止する特殊パッドを採用しています。中央は胸の位置をキープするスポットフォルダーがあり、下部に厚みのあるデザインでバストを上へ持ち上げてくれます。取り外し、洗濯可能なのも嬉しいポイントです。

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ナイトブラで離れ乳を改善しよう

離れ乳で悩んでいる方は、まず睡眠中のバストケアから始めてみましょう。最近のナイトブラは、バスト周りの無駄な肉や脂肪が背中やお腹へ流れてしまうのを防ぐだけでなく、垂れ乳や離れ乳を補正する機能が備えられているものも多く販売されています。ぜひ自分に合った方法で、綺麗なバストを目指してください。

※参考文献・調査

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