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ナイトブラがゆるいと効果ない?!正しいサイズ選びのコツを徹底解説!

ナイトブラ・育乳

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ナイトブラは必要かどうか、ゆるいと効果があるのか気になっていませんか?実はナイトブラを着けることで、就寝のとき、重力によるバストの横流れの予防が可能です。クーパー靭帯が揺れや重力で伸びると、バストの形が悪くなります。ナイトブラはクーパー靭帯をサポートし、伸びを軽減してくれます。ここではナイトブラの効果や正しい選び方のコツを紹介します。

ナイトブラで得られる効果とは

ナイトブラを購入について迷っている方は、得られる効果について知っておくと選びやすくなります。ここではナイトブラの役割や、ゆるいと効果がない理由について紹介します。きれいなバストを保ちたい方は、ぜひご覧になってください。

ナイトブラの役割

ナイトブラは夜に使う商品で、リラックスしているときや寝る前に着用します。寝ている間に流れやすいバストを、正しい位置に保ち垂れるのをを防いでくれます。いつまでも、美しいバストをキープしたい方に人気の商品です。

昼に使用するブラと比較すると、体を締め付けることなくリラックスすることができます。昼間のブラは、ワイヤーやパッドでバストを固定しているので締め付け感があり寝るときに使用すると、窮屈なだけでなく血液の流れも悪くなります。

ナイトブラは、就寝中にバストをホールドしてくれるので快適な睡眠をサポートしてくれます。快適な睡眠をとることは、脳の疲労を軽減しストレス解消にもつながります。ナイトブラは、寝ているときの姿勢を考慮した構造なので、安心して使用できるのが特徴です。

ナイトブラがゆるいと効果がない

ゆるいナイトブラは、バストをきれいに保つ効果がありません。なぜならホールド力が弱くなるので、脂肪が定着しないで横に流れるからです。

横になっている姿勢ではバストのハリを支えてくれる、コラーゲンで組織され乳腺を皮膚や筋肉につなぎとめているクーパー靭帯が、切れたり伸びたりします。

クーパー靭帯が切れたり伸びたりすると、バストが左右に離れたり垂れたりします。寝るときにブラを使わないよりも、ナイトブラの使用がいいと思う方がいますが、ナイトブラがゆるいと、美しいバストを保つことができなくなります。

ゆるいナイトブラになる原因

ここでは、ゆるいナイトブラになる原因について紹介します。原因がわかれば、すぐに対応することができるほか、購入前に原因がわかるので、失敗をしなくてすみます。

原因①サイズがあっていない

ナイトブラは、昼用のブラと比較してサイズを細かく決めていません。そのため、自分の体にフィットしたナイトブラを見つけるのが難しくなります。S・M・Lというような、洋服のサイズと同じように表示することが多く、サイズに幅があるのです。

ナイトブラは、アンダー〇cmから〇cm・トップ〇cmから〇cmという書き方をしています。カップのサイズが大きい人は、MとLのどちらを選んでいいかわからないケースもあるでしょう。自分のバストのサイズが、正確にわかっていない女性も多いです。

一般的なブラのサイズ表

S 72~80cm(適応カップ数)
A65・A70・B65・C65・D65
M 80~86cm(適応カップ数)
A75・B70・B75・C70・C75・D70
L 86~93cm(適応カップ数)
E70・F70・D75・E75・B80・C80
LL 90~99cm(適応カップ数)
F75・D80・E80・F80・A85・B85
3M 100~108cm(適応カップ数)
C85・D85・E85・F85・A90・B90・C90・D90

 

原因②正しく装着できていない

ナイトブラがゆるい原因は、使用方法に問題があるからです。装着方法はメーカーによって違いますが、基本的には足から通して装着します。装着するとき、昼間使っているブラと同じように上から被っていないでしょうか。上から被ると、脂肪が思うように集まらないので、ゆるくなります。

横幅が広い肩を通すことで、生地が伸びやすくなるのも特徴です。外側に半分折って引っ張ることで、生地の負担は軽くしましょう。そして、ブラの位置が正しいかどうかチェックすることは大事です。アンダー部分はバストの膨らんでいる始めの部分に合わせます。

ストラップは、きつすぎると睡眠に影響します。バストトップは、肩とひじの真ん中より高くしましょう。アンダー部分を合わせることで、ナイトブラの機能が発揮できるため、前かがみになり、お腹の脂肪をバストに持ってきます。

そして、脇や背中の脂肪も集めてカップに入れます。カップから脂肪があふれていないか鏡で確認しましょう。もしも脂肪があふれていたら、ナイトブラが小さい可能性があります。

原因③洗い方が間違っている

洗い方や干し方が間違っている場合は、ナイトブラがゆるくなります。ナイトブラは、手洗いをして陰干しをしましょう。

ナイトブラを乾かすときは、乾燥機の使用は避けましょう。なぜなら、ナイトブラの素材は綿やナイロンなどの素材を使っているからです。

伸縮性がいい素材は心地いいのがメリットですが、紫外線や熱に弱いのが特徴です。洗濯機を使う場合は、カップを外しネットに入れて使います。汚れが気になって漂白剤を使う方もいますが、避けましょう。汗や皮脂にも弱いので、こめまに汚れを落とした方が長持ちします。

ナイトブラの適した締め付け感とは

ナイトブラがゆるい場合は効果がないので、体に合った締め付け間を知っておきましょう。ブラがきついと、心地悪くなってしまいます。睡眠の質を上げるためにも、自分にぴったりのナイトブラを選ぶことが大切です。

「ゆるい」のも「きつい」のもおすすめでない理由

私たちは寝ている間に寝返りをするので、バストが左右に動きます。ゆるいナイトブラを着けている方は、ホールド力が弱いので脂肪が脇や背中に流れます。そのため寝返りするたびに、バストの形が正常に保てなくなるでしょう。

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丁度いい締めつけ感とは

 

丁度いい締め付け感とは、体に余計なストレスがなく、着けていることが気にならないことがポイントです。ワイヤータイプやコルセットタイプは、寝ている間に体を締め付けます。締め付けるタイプのブラは、血流が悪くなるのでおすすめできません。

そのため、体を締め付けないノンワイヤータイプがおすすめです。良質な睡眠を維持するためにも、体を締め付けるタイプのブラを避けましょう。

ゆるいと後悔しないナイトブラの選び方

ここでは、ゆるいと後悔しないナイトブラの選び方を紹介します。ナイトブラの選び方に迷っている人は、ぜひご覧になってくださいね。

選び方①自分のバストサイズを把握して選ぶ

まずは、自分のバストサイズを正確に知ることが大切です。最近バストサイズを、測っていますか?1年以上測っていない人は、正しく図り直しましょう。バストのサイズは、アップしたりダウンしていることがあります。

特に痩せたり太ったりした方は、サイズが変わっています。自分のバストサイズを把握して、ナイトブラを選びましょう。

選び方②サイズ調整のできるものを選ぶ

ナイトブラを選ぶときは、フロントホックやサイドホックでサイズ調整可能な商品を選ぶのがおすすめです。調整できるブラを選ぶと、サイズがぴったりになります。

たとえば、洗濯をして伸びてもホックで調整ができれば、長期間使うことが可能です。デザインや色も大事ですが、サイズ調整ができるブラは魅力的です。

選び方③返品交換が可能かで選ぶ

通販ショップでナイトブラを買うときは、返品可能がどうかをチェックします。なぜなら、サイズを選んで購入しても、ゆるかったりきつい場合があるからです。サイズが合わない商品を購入して返品ができなければ、支払った料金が無駄になるでしょう。

メーカーによっては返品・交換を受け付けていなかったり、時期が決まっていることがあるのでホームページを確認しておきます。わからないことがあれば、購入前にメールで聴いてみましょう。

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ナイトブラの洗い方

ここでは、ナイトブラの洗い方について紹介します。手洗いが一番いいですが、洗濯機を使う方法も紹介しています。長持ちする洗い方を知って、ナイトブラが劣化しないようにしましょう。

ナイトブラがゆるいと感じたら対策を

今回は、ナイトブラで得られる効果や、正しい選び方をお話ししました。ナイトブラを使っているけど、効果が感じられない方、これから購入したいけど、どんな商品を選んだらいいか悩んでいる方に対策方法をお伝えしました。

サイズが合っていなかったり、装着方法が間違っていればナイトブラの効果はないと思いましょう。購入前は、バストのサイズを正しく測定して、サイズ調整ができる商品を選ぶこともポイントです。

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